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Pratos completos portugueses cardiovasculares
18 receitas
Médio
Pimentões Recheados
651 kcal
18g
70 min
Fácil
Arroz de Feijão à Portuguesa
673 kcal
25g
40 min
Fácil
Almeirão com Feijão Branco
520 kcal
24g
40 min
Fácil
Almôndegas Caseiras com Arroz
865 kcal
25g
60 min
Médio
Bacalhau à Rabo de Galo
1211 kcal
134g
65 min
Fácil
Favas à Portuguesa
552 kcal
37g
60 min
Médio
Massada de Peixe
603 kcal
38g
50 min
Médio
Peixe à Brás
869 kcal
92g
60 min
Fácil
Salada de Atum com Feijão-Frade
772 kcal
52g
25 min
Fácil
Salada de Grão-de-Bico com Bacalhau
954 kcal
94g
35 min
Fácil
Sopa de Cação
617 kcal
55g
35 min
Fácil
Sopa de Feijão Caseira
642 kcal
30g
65 min
Fácil
Sopa de Letrinhas
596 kcal
28g
55 min
Médio
Açorda de Frutos do Mar
1016 kcal
52g
50 min
Fácil
Macarrão com Atum e Tomates Frescos
769 kcal
39g
35 min
Fácil
Caldo Verde Tradicional
482 kcal
16g
60 min
Médio
Cataplana de Frutos do Mar
614 kcal
67g
55 min
Médio
Arroz de Lingueirão
787 kcal
58g
65 min
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Dificuldade
fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis