Pasta med brokkoli
25 min · 631 kalorier
Raske middelhavsinspirerte komplette retter
109 oppskrifter
Middelhavsmat kommer i 109 raske oppskrifter. Prøv Salade de semoule aux herbes et légumes croquants med 572 kcal eller Laab Gai med 249 kcal. Smakfulle retter klare på et blunk.
Cæsarsalat med kylling
30 min · 524 kalorier
Kremet ricottapasta
22 min · 775 kalorier
Saltgrillet laks med ris og spinat
25 min · 471 kalorier
Varm soba med mye fyll, uten tempura (Gudakusan kake soba)
30 min · 474 kalorier
Kokt sandflyndre med misosuppe (Karei no nitsuke)
30 min · 500 kalorier
Havkaruss kokt i soya og ingefær (Tai no nitsuke)
30 min · 466 kalorier
Varm tofu med torsk i kombukraft (Yudofu)
30 min · 642 kalorier
Teriyakikylling med brokkoli og agurksalat (Tori no teriyaki)
25 min · 528 kalorier
Makrell kokt i miso med sesambønner (Saba no misoni)
30 min · 523 kalorier
Saltgrillet hestmakrell med marinert aubergine (Aji no shioyaki)
30 min · 494 kalorier
Yakisoba med reker og grønnsaker
30 min · 415 kalorier
Risbolle med kylling, egg og mye grønt (Oyakodon)
25 min · 525 kalorier