Enkel
Amerikansk stekt ris
734 kcal
18g
25 min
raske middelhavsinspirerte Karbohydrater
38 oppskrifter
Boulgour med sitron og friske urter, kremet Polenta med Parmesan, gresk ris med agurk... Disse 33 middelhavsoppskriftene lages på null komma niks. Perfekte for et smakfullt måltid uten å bruke tid på kjøkkenet.
Enkel
Myntebulgur
306 kcal
8g
25 min
Enkel
Ris med lime og koriander
374 kcal
8g
30 min
Enkel
Tradisjonell bechamelsaus
219 kcal
6g
20 min
Middels
Ostenaan
533 kcal
17g
30 min
Enkel
Klassisk pasta med hvitløk og olivenolje
548 kcal
14g
15 min
Middels
Kokos-puttu
317 kcal
6g
25 min
Enkel
Fettuccine Alfredo
947 kcal
30g
25 min
Enkel
Kremet parmesanpolenta
463 kcal
15g
30 min
Enkel
Kremet ostepolenta
687 kcal
24g
30 min
Enkel
Fusilli med fersk pesto
708 kcal
20g
25 min
Middels
Hjemmelaget chapati
388 kcal
8g
25 min
Enkel
Italiensk safranris
395 kcal
6g
30 min
Enkel
Farfalle med pesto
456 kcal
13g
25 min