Laktosefrie spanske oppskrifter tilpasset GLP-1-behandling

Spanske smaker møter laktosefrie retter med proteinrike porsjoner, moderat fett og lite sukker. Prøv Torsk med kikerter og spinat med 43 g protein eller Grillede reker med 44 g protein. Her finner du 60 oppskrifter som passer når appetitten er mindre.

Spansk mangold med kikerter

40 min · 566 kalorier

Spansk kikertersuppe

1 h · 726 kalorier

Kikertsalat med chorizo

25 min · 666 kalorier

Baguette med blekksprut

25 min · 723 kalorier

Spansk pasta con pollo

45 min · 608 kalorier

Arroz Negro – spansk sort ris med blekksprut

55 min · 677 kalorier

Klippfiskkaker

35 min · 518 kalorier

Spansk-inspirert chirashi

35 min · 606 kalorier

Klassisk sjømatfideuà

45 min · 701 kalorier

Brød med tomat og serranoskinke

15 min · 410 kalorier

Spansk levertoast

25 min · 513 kalorier

Tortas de Aceite med serranoskinke og ruccola

37 min · 600 kalorier