Ekspress oppskrifter tilpasset graviditet

Når tiden er knapp, er det godt med raske retter som også tar hensyn til matvalgene under graviditeten. Prøv Hvitløksstekt spinat med 261 kcal eller Kremet kikertdipp på amerikansk vis med 24 g protein. Her finner du 88 ekspressoppskrifter, med folat, jern og kalsium i tankene og uten rå fisk, rått kjøtt, upasteuriserte oster eller alkohol.

Birchermüsli

8 min · 406 kalorier

Havregrøt med eple og kanel

9 min · 411 kalorier

Knekkebrød med ost og agurk

4 min · 292 kalorier

Havregrøt med banan og kanel

8 min · 354 kalorier

Avokado og egg på rugbrød

11 min · 364 kalorier

Kjøleskapsgrøt med bringebær

5 min · 334 kalorier

Grovbrødskive med ost og paprika

4 min · 331 kalorier

Salt yoghurtbolle med egg

11 min · 392 kalorier

Gresk yoghurt med valnøtter og blåbær

3 min · 318 kalorier

Kulturmelk med hjemmelaget müsli

4 min · 359 kalorier

Havregrøt med blåbær

7 min · 328 kalorier

Knekkebrød med egg

12 min · 302 kalorier