Hodesalat: vekt i gram, kalorier og næringsinnhold

Hodesalat er en mild salattype med myke, avrundede blader. Den brukes gjerne i salater, på smørbrød og som sprøtt tilbehør til middagsmat. Ett hode veier omtrent 150 g.

Hvor mye veier hodesalat?

MålVekt
1 stk.≈ 150 g

Næringsinnhold per 100 g

Energi15 kcal
Fettlavt0,2 g
hvorav mettede fettsyrerlavt0 g
Karbohydrater1,2 g
hvorav sukkerarterlavt0,7 g
Kostfiber1,1 g
Protein1,4 g
Saltlavt0 g
Kalium206 mg
Kalsium65 mg

Lavt, middels og høyt: britiske grenseverdier for merking på forsiden av emballasjen per 100 g. Kilde: CIQUALs tabell over matvaresammensetning (ANSES, Frankrike).

Oppskrifter med hodesalat

Alle oppskrifter tilpasset helsen din

Diabetes, blodtrykk, kolesterol, graviditet: FoodCraft beregner hver oppskrift på nytt og tilpasser den på sekunder.

Prøv gratis