Express recepten geschikt tijdens de zwangerschap

Met deze 88 expressrecepten zet je ook op drukke dagen snel iets lekkers op tafel. Probeer de Roergebakken spinazie met knoflook (261 kcal) of de Amerikaanse Kikkererwtenspread (24 g eiwit). Kies tijdens de zwangerschap voor goed verhitte ingrediënten en vermijd rauwe vis, rauw vlees, ongepasteuriseerde kaas en alcohol.

Bircher muesli

8 min · 406 calorieën

Havermout met appel en kaneel

9 min · 411 calorieën

Knäckebröd met kaas en komkommer

4 min · 292 calorieën

Porridge met banaan en kaneel

8 min · 354 calorieën

Avocado en ei op roggebrood

11 min · 364 calorieën

Kylskåpsgröt met frambozen

5 min · 334 calorieën

Brødskive met kaas en paprika

4 min · 331 calorieën

Hartige yoghurtbowl met ei

11 min · 392 calorieën

Griekse yoghurt met walnoten en blauwe bessen

3 min · 318 calorieën

Filmjölk met zelfgemaakte muesli

4 min · 359 calorieën

Zweedse havermoutpap met blauwe bessen

7 min · 328 calorieën

Knäckebröd met ei

12 min · 302 calorieën