Menu bij GLP-1 met 1600 kcal per dag
Een voorbeeldweek voor mensen die GLP-1-medicatie gebruiken, met ongeveer 1600 calorieën en 121 g eiwit per dag, verdeeld over de maaltijden. Ontvang deze gratis, samen met je boodschappenlijst, of stel een menu samen op basis van je profiel.
Dag 1
1504 kcal · 128 g eiwit
Dag 2
1622 kcal · 119 g eiwit
Dag 3
1627 kcal · 96 g eiwit
OntbijtZelfgemaakte beans on toast1,25 portie·483 kcal·21 g eiwit·15 min
LunchGegrilde garnalenspiesen+ Gestoomde broccoli · Traditionele Bulgur Pilaf met Paprika0,5 portie·599 kcal·31 g eiwit·40 min
AvondetenMalse biefstukspiesjes met tijm en gegrilde groenten+ Kleurrijke bulgur met verse groenten0,75 portie·545 kcal·44 g eiwit·35 min
Dag 4
1621 kcal · 139 g eiwit
Dag 5
1600 kcal · 131 g eiwit
Dag 6
1573 kcal · 117 g eiwit
Weet je niet hoeveel calorieën je nodig hebt?
Beantwoord een paar vragen: wij berekenen wat je nodig hebt en stellen je week samen.
Bereken mijn menuFoodCraft biedt maaltijdsuggesties voor mensen die GLP-1-medicatie gebruiken. Dit plan vervangt niet het advies van je arts, apotheker of diëtist.