Terug naar recepten
Gegrilde garnalenspiesen

Gegrilde garnalenspiesen

Garnalen die op hoog vuur worden dichtgeschroeid en in enkele seconden veranderen van glazig naar prachtig ondoorzichtig wit. Een laagje kruidige olie beschermt ze tegen de vlammen en geeft die karakteristieke, rokerige grillaroma's af.

0
bbqhigh-proteinquick-mealspicy
20min
Voorbereiding
5min
Kooktijd
Makkelijk
Moeilijkheid

Voedingswaarde (per portie)

304
Calorieën
34g
Eiwitten
3g
Koolhydraten
17g
Vetten
Spark IA
Contextuele intelligentie

Ingrediënten

4
  • 600 g
    Wilde garnaal
    ~146 cal/per portie
    (gepeld)
  • 4 tbsp
    Extra vierge olijfolie
    ~135 cal/per portie
  • 2 piece
    Knoflook
    ~2 cal/per portie
    (fijngehakt)
  • 2 tbsp
    Limoensap
    ~1 cal/per portie
  • 1 tsp
    Gerookt paprikapoeder
    ~6 cal/per portie
  • 1 pinch
    Grijs zeezout
  • 0.5 piece
    Bladpeterselieoptioneel
    (fijngehakt)
  • 1 tbsp
    Cajun kruidenmix
    ~14 cal/per portie

Allergenen

crustaceans
Naar kookmodusIngrediënten klaar? Start de stapsgewijze modus!

Instructies

0/4
  1. De marinade maken

    Meng in een kom de olijfolie, fijngehakte knoflook, limoensap, gerookt paprikapoeder en de Cajun-kruiden. De olie moet een dieprode kleur krijgen en een kruidig, aards aroma verspreiden.

    5 min
  2. De garnalen marineren

    Giet de marinade over de garnalen. Meng alles met de hand, zodat elke garnaal een mooi glanzend laagje krijgt en de smaken goed kunnen intrekken.

    5 min
  3. Aan de spiesen rijgen

    Rijg de garnalen aan de spiesen en druk ze lichtjes tegen elkaar aan. Zorg dat ze elkaar niet overlappen voor een gelijkmatige garing en kleur.

    10 min
  4. Grillen op hoog vuur

    Leg de spiesen op een hete grill. Bak ze ongeveer 2 minuten per kant. Het visvlees moet ondoorzichtig worden en stevig aanvoelen als je er voorzichtig op drukt.

    5 min

Chef-tips

  • Bak ze niet te lang: zodra de garnaal de vorm van een 'C' aanneemt, is hij perfect. Krult hij door tot een 'O', dan is hij te gaar en wordt hij taai.
  • Gebruik je houten prikkers? Laat ze dan vooraf 30 minuten weken in water om te voorkomen dat ze op de grill verbranden.

Bewaren

Direct serveren is het lekkerst. Je kunt ze maximaal 24 uur in de koelkast bewaren, maar houd er rekening mee dat het visvlees bij het opwarmen een stuk steviger en droger wordt.

4.9
10 beoordelingen
Beoordeel dit recept:
Gegrilde garnalenspiesen | FoodCraft