Diabetes eetschema van 1800 kcal per dag
Een voorbeeldweek bij diabetes type 2, met ongeveer 1800 kcal en 158 g koolhydraten per dag verdeeld over 3 maaltijden. Ontvang hem gratis met je boodschappenlijst, of maak een menu dat berekend is op jouw profiel.
Dag 1
1857 kcal · 137 g koolhydraten
Dag 2
1757 kcal · 135 g koolhydraten
Dag 3
1829 kcal · 123 g koolhydraten
Dag 4
1732 kcal · 161 g koolhydraten
OntbijtHuevos Rancheros0,5 portie·449 kcal·45 g koolhydraten·35 min
LunchPanelle (Siciliaanse kikkererwtenbeignets)+ Chermoula-aardappeltjes1,5 portie·690 kcal·63 g koolhydraten·40 min
AvondetenKipsaté met romige pindasaus+ Pittige Indiase Groentesalade · Portugese koolrijst (Arroz de couve)0,5 portie·593 kcal·53 g koolhydraten·35 min
Dag 5
1774 kcal · 142 g koolhydraten
OntbijtGriekse Roereieren (Strapatsada)0,75 portie·576 kcal·43 g koolhydraten·25 min
LunchRomige Viscurry+ Chermoula-aardappeltjes0,75 portie·650 kcal·47 g koolhydraten·40 min
AvondetenGegratineerde Garnalen op Italiaanse Wijze+ Italiaanse Panzanella (Broodsalade)0,5 portie·548 kcal·52 g koolhydraten·25 min
Dag 6
1748 kcal · 139 g koolhydraten
Dag 7
1831 kcal · 110 g koolhydraten
Weet je niet hoeveel calorieën je nodig hebt?
Beantwoord een paar vragen: wij berekenen wat je nodig hebt en stellen je week samen.
Bereken mijn menuFoodCraft geeft maaltijdideeën die passen bij een eetpatroon voor diabetes type 2. Dit plan vervangt niet het advies van je arts of diëtist.