Diabetes eetschema van 1400 kcal per dag
Een voorbeeldweek bij diabetes type 2, met ongeveer 1400 kcal en 130 g koolhydraten per dag verdeeld over 3 maaltijden. Ontvang hem gratis met je boodschappenlijst, of maak een menu dat berekend is op jouw profiel.
Dag 1
1431 kcal · 124 g koolhydraten
Dag 2
1460 kcal · 87 g koolhydraten
Dag 3
1425 kcal · 130 g koolhydraten
Dag 4
1474 kcal · 122 g koolhydraten
OntbijtHartige pannenkoekjes met spekjes en comté1 portie·442 kcal·41 g koolhydraten·30 min
LunchKipfilet met Citroen+ Rucolasalade met pijnboompitten en Parmezaanse kaas · Gestoomde aardappelen0,5 portie·512 kcal·40 g koolhydraten·35 min
AvondetenMalse biefstukspiesjes met tijm en gegrilde groenten+ Kleurrijke bulgur met verse groenten0,5 portie·520 kcal·41 g koolhydraten·35 min
Dag 5
1394 kcal · 136 g koolhydraten
Dag 6
1473 kcal · 92 g koolhydraten
OntbijtOmelet met Fijne Kruiden1,25 portie·461 kcal·10 g koolhydraten·10 min
LunchGegratineerde Garnalen op Italiaanse Wijze+ Italiaanse Panzanella (Broodsalade)0,75 portie·531 kcal·40 g koolhydraten·25 min
AvondetenChinese Visballetjes+ Roergebakken Shiitakes1,25 portie·481 kcal·42 g koolhydraten·35 min
Dag 7
1501 kcal · 116 g koolhydraten
Weet je niet hoeveel calorieën je nodig hebt?
Beantwoord een paar vragen: wij berekenen wat je nodig hebt en stellen je week samen.
Bereken mijn menuFoodCraft geeft maaltijdideeën die passen bij een eetpatroon voor diabetes type 2. Dit plan vervangt niet het advies van je arts of diëtist.