이들리 (Idli)
45 min · 1.1 g 소금
유제품 미포함 고혈압 예방을 위한 인도 요리 레시피
41 레시피
소금은 적게 쓰고 채소와 콩류를 넉넉히 담은 유제품 미포함 인도 요리로 식탁을 차려보세요. 빈디 바지(217 kcal)처럼 오크라를 살린 반찬부터 차나 마살라(28 g 단백질) 같은 든든한 커리까지, 41가지 레시피에서 취향에 맞는 한 끼를 찾아보세요.
홈메이드 큐민 포파돔
30 min · 1.2 g 소금
프루트 차트 (Fruit Chaat)
20 min · 0.6 g 소금
타마린드 처트니
20 min · 0.5 g 소금
차나 차트 (Chana Chaat)
35 min · 1.2 g 소금
채소 커틀릿
45 min · 0.3 g 소금
코코넛 밀크 아팜
40 min · 0.2 g 소금
적양파 타마린드 처트니
35 min · 0.1 g 소금
망고 처트니
1 h 5 min · 0.1 g 소금
치킨 사모사
50 min · 0.9 g 소금
전통 발효 도사
35 min · 0.1 g 소금
첸나이식 생선 튀김
30 min · 0.4 g 소금
메두 바다 (Medu Vada)
4 h 30 min · 1.1 g 소금
홈메이드 차파티
25 min · 0.1 g 소금
프론 마살라
30 min · 0.2 g 소금
오징어 코코넛 커리
45 min · 1.3 g 소금
코코넛 푸투
25 min · 0.1 g 소금