임산부에게 적합한 아침 식사

아침에는 달걀과 채소, 치즈를 곁들여 든든하고 맛있는 한 끼를 챙겨보세요. 시금치 페타 오믈렛은 410kcal, 시금치 파프리카 에그 머핀은 25g의 단백질을 담았어요. 날생선과 덜 익힌 고기, 비살균 치즈와 술은 피하고, 재료를 충분히 익히거나 저온살균 제품을 골라보세요.

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