妊娠中対応の マグレブ料理 レシピ

マグレブ料理は、香り高いスパイスと食材の組み合わせが楽しいよ。子羊と鶏肉の本格クスクス（2123 kcal）や鶏肉とレンズ豆のルフィサ（1418 kcal）を試してみて。生ものや未殺菌チーズ、アルコールを避け、しっかり加熱して楽しもう。

鶏肉と塩レモンのタジン 〜オリーブのアクセント〜

1 h 10 min · 588 カロリー

マグレブ風 野菜たっぷりスパイスパスタ

40 min · 598 カロリー

デーツとアーモンドの甘い「クリア」〜焦がしバター仕立て〜

35 min · 757 カロリー

モロッコ風そら豆のサラダ

35 min · 306 カロリー

ラム肉のサムサ

45 min · 733 カロリー

ラスルハヌート香る、スパイシー・ミートシガー

45 min · 922 カロリー

乾燥えんどう豆のベサラ

1 h · 898 カロリー

クミンが香るレンズ豆の煮込み

45 min · 310 カロリー

ハニー・ルガイエフ

1 h · 984 カロリー

牛ひき肉ととろける卵のワルカ包み焼き

40 min · 462 カロリー

彩り野菜のベルクケス 〜大粒パスタのスパイス煮込み〜

1 h 5 min · 799 カロリー

スパイス入りミンチ肉のタルティーヌ

30 min · 572 カロリー

鶏肉のブリワット

1 h 25 min · 1,015 カロリー

はちみつとアーモンドのクリスピーパイ

1 h · 931 カロリー