スピーディー パレオ 心血管ケアの レシピ

野菜や魚、オリーブオイルを使った、塩分と飽和脂肪を控えめにしたパレオ料理を楽しもう。そら豆のガーリックソテー 中東風は272 kcal、ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜は297 kcal。108のレシピから、今日の食卓にぴったりの一皿を選んでみて。

アメリカ風ひよこ豆のスプレッド

15 min · 343 カロリー

マグリブ風ツナサラダ

15 min · 271 カロリー

そら豆のミント＆ガーリック和え

20 min · 268 カロリー

タイムとレモンのチキン串

30 min · 298 カロリー

メキシコ風スライスアボカド

10 min · 496 カロリー

ベトナム風バナナチップス

25 min · 223 カロリー

牛肉と彩り野菜のグリル串 〜タイムの香り〜

30 min · 395 カロリー

海老のアヒージョ（ガンバス・アル・アヒージョ）

20 min · 505 カロリー

クミンとパプリカが香る、中近東風スパイシーピーナッツ

15 min · 369 カロリー

ムール貝の地中海風 〜香り豊かなスパイシートマト仕立て〜

30 min · 513 カロリー

鱈入り湯豆腐

30 min · 642 カロリー

冷しゃぶサラダ定食

25 min · 459 カロリー