ダル・ブカラ
3 h 20 min · 515 カロリー
ペスカタリアン GLP-1治療中の方向けの インド料理 レシピ
62 件のレシピ
インド料理は、香り豊かなスパイスと豆や魚のうまみを楽しめるよ。レッドレンズ豆の本格ダル（22g）や本格フィッシュ・ティッカ 〜スパイシーな魚の串焼き〜（31g）など、たんぱく質を意識した57のレシピを集めたよ。
ベルミセリ・ウプマ
30 min · 480 カロリー
ワダ・パオ（インド風ポテトバーガー）
1 h · 676 カロリー
ペサラトゥ（緑豆のクレープ）
4 h 25 min · 466 カロリー
チャナ・ダール（ひよこ豆の本格カレー）
1 h 5 min · 385 カロリー
チャナ・プラオ（ひよこ豆のピラフ）
40 min · 986 カロリー
ふっくら香ばしい、基本の手打ちチャパティ
25 min · 378 カロリー
伝統的な発酵ドーサ
35 min · 487 カロリー
本格チョレ・マサラ（ひよこ豆のスパイシーカレー）
1 h 10 min · 550 カロリー
インド風スパイシーパスタ
25 min · 417 カロリー
玉ねぎとトマトのウッタパム
50 min · 516 カロリー
手作りロティ
35 min · 476 カロリー
お米とムングダルのキチュリ
50 min · 357 カロリー
芳醇なギーが香る、伝統のムング豆キチュリ
50 min · 361 カロリー