簡単
パドロンのグリル 〜焦がしにんにくの香り〜
141 kcal
4g
15 min
パレオ スペイン料理 レシピ
87 レシピ
スペイン料理がパレオで再発見されるよ。797 kcalのバカラオ・ギサードや273 kcalのスペイン風ドレッシングのアーティチョークは、味と健康を両立できることを示しているよ。また、192 kcalのベレンヘナキャビアを作って、本格的な料理体験を楽しんで。
簡単
スペイン風 焼きパプリカのマリネ
187 kcal
2g
60 min
簡単
スモークパプリカ香る 季節野菜のオーブン焼き（バンデハ・デ・ベルドゥーラス）
644 kcal
25g
60 min
簡単
海老のアヒージョ (Camarones al Ajillo)
479 kcal
25g
15 min
中級
真鯛の塩釜焼き
1070 kcal
66g
50 min
簡単
ひよこ豆のサラダ（エンサラダ・デ・ガルバンソス）
668 kcal
31g
25 min
簡単
チョリソーと白いんげん豆のスペイン風煮込み
676 kcal
33g
105 min
簡単
赤座エビの塩釜焼き
285 kcal
44g
20 min
簡単
メロ・アル・オルノ（ハタのオーブン焼き）
706 kcal
62g
65 min
簡単
スペイン風しっとりローストターキー 〜パプリカと白ワインの香り〜
476 kcal
51g
60 min
中級
ペスカディージャ・ア・ラ・エスパルダ（白身魚の背開き ニンニク風味）
308 kcal
36g
25 min
簡単
メカジキのグリルステーキ
417 kcal
38g
25 min
簡単
スペイン風コーンサラダ
265 kcal
5g
15 min
簡単
スペイン風ソーセージの白ワイン煮込み
646 kcal
38g
35 min
簡単
コウイカのプランチャ（鉄板焼き）
264 kcal
33g
25 min