甲状腺機能低下症対応の メキシコ料理 レシピ

メキシコ料理の香ばしいスパイスや素朴な味わいを、食卓で楽しもう。カマロネス・エンパニサドス（647 kcal）や海老のセビーチェ（368 kcal）など、ヨウ素やセレンを含む食材を取り入れたレシピもそろっているよ。生のキャベツや大豆は控えめにした、130のレシピを見てみて。

チョリソーとチェダーチーズのケサディーヤ

25 min · 843 カロリー

メキシコ伝統の味：赤の豚肉ポソレ

3 h 10 min · 680 カロリー

チョリソー・ソペス

40 min · 1,012 カロリー

ビール衣のタコス

40 min · 1,116 カロリー

ミニ・ビーフ・ライムタコス

35 min · 490 カロリー

アボカドフライ

20 min · 611 カロリー

本格焼きとうもろこしのエローテ（メキシコ風）

20 min · 518 カロリー

フィッシュタコス

30 min · 841 カロリー

スパイシーポーク・タマル（メキシコ風蒸し団子）

3 h · 1,516 カロリー

牛肩肉のほぐしタコス

3 h 20 min · 612 カロリー