Ricette portoghesi paleo adatte all'ipotiroidismo

La cucina portoghese porta in tavola pesce alla griglia, sapori di mare e piatti sostanziosi. Prova la Cataplana di Pesce, con 67 g di proteine, o le Sardine alla griglia alla portoghese, con 63 g. 39 ricette ti aspettano, con attenzione alle fonti di iodio e selenio e ai goitrogeni crudi.

Calamari Ripieni alla Portoghese (Lulas Recheadas)

1 h 30 min · 543 calorie

Baccalà alla Rabo de Galo

1 h 5 min · 1.046 calorie

Zuppa di pesce portoghese

1 h 10 min · 795 calorie

Pesce alla Brás

1 h · 768 calorie

Lupini in Salamoia (Tremoços)

1 h 50 min · 328 calorie

Stufato di capretto

1 h 50 min · 604 calorie

Insalata di Ceci alla Portoghese

35 min · 589 calorie

Insalata di Polpo alla Portoghese

1 h 15 min · 462 calorie

Pollo alla Piri-Piri

1 h 5 min · 890 calorie

Cicoria e fagioli bianchi

40 min · 518 calorie

Zuppa di fagioli

1 h 5 min · 501 calorie

Polpo alla lagareiro

1 h 30 min · 943 calorie

Spezzatino di Ceci e Manzo al Chorizo

1 h 50 min · 760 calorie

Frittelle di Baccalà

1 h · 1.056 calorie

Tortilha Portoghese

40 min · 698 calorie