
Spezzatino di Ceci e Manzo al Chorizo
Una carne tenerissima che si scioglie in bocca, avvolta da un sugo denso e vellutato dalle note affumicate del chorizo. I ceci sono saporiti e polposi, immersi in un fondo di cottura ristretto e piacevolmente lucido.
0Nutrizione (per porzione)
Ingredienti
- 600 gGeretto di manzo~270 cal/per porzione(tagliato a cubetti di circa 3cm)Gluten-free
- 500 gCece~438 cal/per porzione(lessati e ben scolati)VeganGluten-free
- 100 gChorizo~106 cal/per porzione(tagliato a fette)Gluten-free
- 100 gPancetta affumicata a dadini~68 cal/per porzione(al naturale)Gluten-free
- 1 pieceCipolla dorata~13 cal/per porzione(affettata finemente)VeganGluten-free
- 3 pieceAglio~3 cal/per porzione(tritato finemente)VeganGluten-free
- 2 piecePomodoro tondo~18 cal/per porzione(tagliati a cubetti)VeganGluten-free
- 150 mlVino bianco secco~21 cal/per porzione(per sfumare)VeganGluten-free
- 3 tbspOlio extravergine di oliva~101 cal/per porzioneVeganGluten-free
- 2 pieceFoglia di alloro~1 cal/per porzioneVeganGluten-free
- 1 tspPaprika dolce~6 cal/per porzioneVeganGluten-free
- 1 pinchSale marino grigioVeganGluten-free
- 1 pinchPepe nero macinatoVeganGluten-free
- 1 tbspPasta di peperoni rossi~2 cal/per porzioneVeganGluten-free
Allergeni
Istruzioni
0/4Rosolatura della carne
In una casseruola con un giro d'olio extravergine, fate rosolare i cubetti di muscolo di manzo su tutti i lati. La carne deve sigillarsi perfettamente e dorarsi per creare un fondo di cottura ricco che darà carattere alla salsa.
10 minSoffritto aromatico
Unite la cipolla tritata, l'aglio schiacciato, il chorizo a fette e la pancetta. Lasciate appassire dolcemente finché la cipolla non diventerà trasparente e il chorizo non inizierà a rilasciare il suo profumato olio ambrato.
8 minSfumatura e cottura lenta
Sfumatelo con il vino bianco, raschiando il fondo della pentola per recuperare gli zuccheri della carne. Aggiungete i pomodori schiacciati, la pasta di peperoni, l'alloro e la paprica. Coprite a filo con l'acqua, mettete il coperchio e lasciate sobbollire a fuoco lento finché la carne non risulterà morbidissima.
90 minFinitura con i ceci
Versate i ceci nella casseruola e proseguite la cottura senza coperchio per altri 10 minuti. La salsa dovrà restringersi fino a velare il cucchiaio, concentrando tutti i sapori del piatto.
10 min
Consigli dello chef
- •Il muscolo di manzo (garretto) è il taglio d'elezione: il suo collagene si scioglierà in cottura rendendo il sugo naturalmente denso e cremoso.
- •Se usate i ceci precotti, aggiungete un paio di cucchiai del loro liquido di governo per dare ancora più corpo e struttura alla preparazione.
Conservazione
Si conserva perfettamente in frigorifero per 3 giorni. Come tutti gli stufati, è ancora più buono se riscaldato il giorno successivo, quando i sapori si sono amalgamati al meglio.