Medel
Traditionellt vitlöksnaan
646 kcal
14g
30 min
snabba medelhavsinspirerade Kolhydrater
38 recept
Bulgur med citron och färska örter, krämig polenta med parmesan, grekisk ris med gurka... Dessa 33 medelhavsrätter är klara på ett ögonblick. Perfekta för en smakfull måltid utan att slösa tid i köket.
Medel
Cheese Naan
533 kcal
17g
30 min
Lätt
Fusilli al Pomodoro Fresco
579 kcal
18g
30 min
Lätt
Fusilli med nylagad pesto
708 kcal
20g
25 min
Lätt
Klassisk pestopasta
725 kcal
18g
25 min
Lätt
Italienskt saffransris
395 kcal
6g
30 min
Lätt
Lime- och korianderris
374 kcal
8g
30 min
Lätt
Limeris med färsk koriander
347 kcal
6g
28 min
Lätt
Bulgur med valnötter
410 kcal
10g
30 min
Medel
Hemmagjorda varma pitabröd
516 kcal
12g
25 min
Lätt
Saffransris
372 kcal
6g
30 min
Lätt
Zaatar Man'oushe
535 kcal
10g
13 min
Lätt
Farinette
342 kcal
7g
25 min
Lätt
Smörris
375 kcal
5g
20 min