Pratos completos mediterrâneos em menos de 45 min

Os pratos mediterrâneos estão cheios de sabores. Prepare a Pasta con Verduras (579 kcal) em um instante. O Arroz a la Cubana (667 kcal) e o bowl de lentilhas com cominho (312 kcal) também adicionam um toque autêntico às suas refeições.

Médio

Onigirazu: O Sanduíche de Sushi

772 kcal

21g

40 min

Médio

Unagidon

602 kcal

27g

40 min

Fácil

Zaru Soba

525 kcal

21g

25 min

Fácil

Zuke Don

764 kcal

46g

35 min

Fácil

Bokkeum-myeon

519 kcal

15g

25 min

Médio

Haemul Pajeon

1069 kcal

54g

35 min

Fácil

Jjolmyeon

1756 kcal

53g

30 min

Fácil

Panqueca de Kimchi (Kimchijeon)

640 kcal

12g

25 min

Fácil

Chilaquiles Vermelhos com Ovo

1157 kcal

25g

40 min

Fácil

Huevos Rancheros

897 kcal

41g

35 min

Fácil

Arroz com Feijão à Mexicana

946 kcal

46g

40 min

Fácil

Tacos de Vegetais com Toque de Limão

864 kcal

25g

35 min

Médio

Salada de Falafel Crocante

998 kcal

46g

45 min

Médio

Manakeesh de Za'atar e Queijo

954 kcal

25g

35 min

Fácil

Bowl de Lentilha ao Cominho

312 kcal

17g

45 min

Fácil

Cuscuz de Leite

811 kcal

24g

40 min

Fácil

Massa com Legumes ao Estilo Magrebino

716 kcal

25g

40 min

Fácil

Salada de Cuscuz com Ervas e Vegetais Crocantes

572 kcal

16g

25 min

Fácil

Salada de Atum Estilo Magrebe

272 kcal

15g

15 min