Peixe grelhado
30 min · 489 calorias
Receitas pescetarianas anti-inflamatórios rápidas
111 receitas
Reúna peixes, vegetais, azeite e grãos integrais em refeições práticas, com menos alimentos processados. Experimente o Sashimi de Atum e Salmão, com 337 kcal, ou o Peixe-Espada Grelhado, com 35 g de proteína. São 111 receitas para você preparar pratos variados no dia a dia.
Salmão Teriyaki
25 min · 357 calorias
Trigo para Quibe com Hortelã
25 min · 306 calorias
Lagostins ao Sal
20 min · 296 calorias
Chapati Caseiro
25 min · 378 calorias
Macarrão à Puttanesca
25 min · 614 calorias
Favas ao Alho e Limão
25 min · 272 calorias
Camarão ao molho de mostarda chinesa
23 min · 237 calorias
Massa com Brócolis e Molho de Anchovas
25 min · 631 calorias
Prato de salmão defumado, ovo e pepino
14 min · 352 calorias
Pargo cozido no shoyu com gengibre (Tai no nitsuke)
30 min · 466 calorias
Smørbrød de salmão defumado e ovos mexidos
7 min · 381 calorias
Carapau grelhado no sal com berinjela marinada (Aji no shioyaki)
30 min · 494 calorias
Linguado cozido no shoyu com missoshiru (Karei no nitsuke)
30 min · 500 calorias
Cavala cozida no missô com vagem ao gergelim (Saba no misoni)
30 min · 523 calorias