페스카테리언 GLP-1 치료 중에 적합한 인도 요리 레시피

향신료의 깊은 풍미를 담은 인도 요리를 가벼운 한 끼로 즐겨보세요. 레드 렌틸콩 달은 360kcal에 단백질 22g, 그릴드 피쉬 티카는 291kcal에 단백질 31g을 담았어요. 식욕이 줄어든 날에도 한 끼씩 살펴보고, 치료와 식단에 관한 조언은 담당 의사와 상의해보세요.

달 부카라 (Daal Bukhara)

3 h 20 min · 515 칼로리

버미셀리 우프마

30 min · 480 칼로리

바다 파브 (Vada Pav)

1 h · 676 칼로리

페사라투 (인도식 녹두 크레페)

4 h 25 min · 466 칼로리

차나 달(Chana Daal)

1 h 5 min · 385 칼로리

차나 풀라오 (Chana Pulao)

40 min · 986 칼로리

홈메이드 차파티

25 min · 378 칼로리

전통 발효 도사

35 min · 487 칼로리

초레 마살라

1 h 10 min · 550 칼로리

인디언 스파이스 파스타

25 min · 417 칼로리

양파 토마토 우타팜

50 min · 516 칼로리

집에서 만드는 정통 로티

35 min · 476 칼로리

쌀과 뭉달로 만든 고소한 키치디

50 min · 357 칼로리

기 버터 풍미의 전통 렌틸 콩 키치디

50 min · 361 칼로리