민트 라이타 (Mint Raita)
20 min · 7 g 탄수화물
키토 갑상선 기능 저하증에 적합한 인도 요리 레시피
36 레시피
키토 식단에 어울리는 인도 요리를 찾고 있다면, 요오드와 셀레늄이 든 식재료를 활용한 레시피를 살펴보세요. 부드러운 명태 코코넛 커리(480kcal)나 그릴드 피쉬 티카(단백질 31g)처럼 생선과 향신료를 즐기는 메뉴가 있어요. 생양배추와 콩 식품은 제한해 구성한 36개의 레시피를 둘러보세요.
무르그 메티 (Murgh Methi)
50 min · 12 g 탄수화물
석류 라이타
25 min · 16 g 탄수화물
토마토 라이타
15 min · 9 g 탄수화물
뱅간 바르타 (Baingan Bharta)
1 h · 14 g 탄수화물
첸나이식 생선 튀김
30 min · 10 g 탄수화물
파니르 티카
35 min · 17 g 탄수화물
빈디 두 피아자 (인도식 오크라 양파 볶음)
45 min · 16 g 탄수화물
머터 파니르
40 min · 18 g 탄수화물
연어 코코넛 커리
35 min · 13 g 탄수화물
프론 마살라
30 min · 9 g 탄수화물
빈디 마살라 (인도식 오크라 볶음)
45 min · 17 g 탄수화물