簡単
滑らか仕立てのフムスとピタパン
884 kcal
33g
20 min
30分以内 ペスカタリアン 中東料理 レシピ
39 レシピ
オリエンタルペスカタリアンレシピで素早く食事を準備しよう。クリーミーなピタとフムス（884 kcal）や、ブルグルとひよこ豆のオリエンタルサラダ（600 kcal）で満足感を得て。25品が待ってるよ。
中級
焼きたて自家製ピタパン
516 kcal
12g
25 min
簡単
セモリナ粉のミルクプディング 〜ローズウォーターの香り〜
479 kcal
13g
25 min
簡単
伝統的なサハレブ
371 kcal
10g
15 min
簡単
中東風アボカドとザクロのサラダ
456 kcal
4g
15 min
簡単
ザクロとフレッシュハーブのサラダ
330 kcal
4g
15 min
簡単
ミントが香るレタスとオリーブの中東風サラダ
173 kcal
1g
15 min
簡単
ざくろとフレッシュハーブのサラダ
165 kcal
2g
20 min
簡単
オレンジと黒オリーブのサラダ
256 kcal
2g
15 min
簡単
トマトと紫玉ねぎのパセリサラダ
153 kcal
2g
15 min
中級
ミント香るイワシのマリネ：香ばしい皮目と爽やかな余韻
480 kcal
40g
26 min
簡単
濃厚スパイスミルクティー（カラク・ティー）
233 kcal
5g
20 min
簡単
ミントヨーグルト
172 kcal
3g
10 min
簡単
香ばしいザアタル・マヌーシェ
535 kcal
10g
13 min
簡単
爽やかなミントのブルグル
306 kcal
8g
25 min