スピーディー グルテンフリー 甲状腺機能低下症対応の レシピ

忙しい日にも作りやすい、グルテンフリーのレシピをそろえたよ。帆立のソテー 〜焦がしバターとタイムの香り〜は379 kcal、ムール貝のマリニエールは514 kcal。ヨウ素やセレンを含む食材を取り入れ、生のキャベツや大豆は控えめにした254品から、今日の一皿を選んでみて。

そば粉のガレット・コンプレ

30 min · 724 カロリー

メキシコ風バナナのフランベ

15 min · 273 カロリー

タイムとレモンのチキン串

30 min · 298 カロリー

伝統的なケフタのグリル

30 min · 491 カロリー

そら豆のガーリックソテー 中東風

25 min · 272 カロリー

香ばしグリル・カルネ・アサダ

30 min · 608 カロリー

青パパイヤのサラダ（ソムタム）

25 min · 190 カロリー

ヤムウンセン（タイ風春雨サラダ）

25 min · 335 カロリー

クミンとパプリカが香る、中近東風スパイシーピーナッツ

15 min · 369 カロリー

人参のソムタム

20 min · 289 カロリー

本格焼きとうもろこしのエローテ（メキシコ風）

20 min · 518 カロリー

ムール貝の地中海風 〜香り豊かなスパイシートマト仕立て〜

30 min · 513 カロリー

ラズベリーのチアプディング

5 min · 310 カロリー

くるみとブルーベリーのギリシャヨーグルト

3 min · 318 カロリー