ブロッコリーのパスタ 〜オレキエッテ仕立て〜
25 min · 631 カロリー
スピーディー 抗炎症の レシピ
130 件のレシピ
抗炎症を意識した食事は、野菜や魚、オリーブオイルを取り入れて、加工食品は控えめにするのが基本だよ。グリルしたカジキマグロ（396 kcal）やマグロとサーモンのお造り（333 kcal）など、魚のおいしさを楽しめる料理もそろっている。130のレシピから、今日の食卓に合う一品を探してみて。
人参のソムタム
20 min · 289 カロリー
ヤムタレー（タイ風シーフードサラダ）
25 min · 251 カロリー
鯛の煮付け定食
30 min · 466 カロリー
スモークサーモンとゆで卵のプレート
14 min · 352 カロリー
スモークサーモンとスクランブルエッグのスモーブロー
7 min · 381 カロリー
具だくさん温かけそば
30 min · 474 カロリー
鯖の味噌煮定食
30 min · 523 カロリー
あじの塩焼き定食
30 min · 494 カロリー
カレイの煮付け定食
30 min · 500 カロリー