トゥブジョリム（韓国風豆腐の甘辛煮）
25 min · 322 カロリー
ペスカタリアン 骨粗鬆症対策の 韓国料理 レシピ
34 件のレシピ
韓国料理の味わいを楽しみながら、カルシウムやビタミンD、たんぱく質を意識したい日にぴったりのレシピを集めたよ。チュオタン（ドジョウの濃厚スープ）（338 kcal）や韓国風 豆腐ポックム 〜豆腐のピリ辛煮絡め〜（356 kcal）など、塩分にも気を配りながら食卓に取り入れてみて。34のレシピから、気になる一品を見つけよう。
ナバクキムチ（韓国風水キムチ）
40 min · 97 カロリー
ヤンニョムケジャン
45 min · 544 カロリー
パッパッ（小豆のタルト）
1 h 20 min · 339 カロリー
チェジョリム（韓国風野菜の甘辛煮）
40 min · 149 カロリー
韓国風ハニーガーリックシュリンプ
25 min · 270 カロリー
香ばしきな粉のインジョルミ
1 h · 823 カロリー
チュオタン（ドジョウの濃厚スープ）
2 h 10 min · 336 カロリー
海鮮チヂミ（ヘムルパジョン）
35 min · 1,049 カロリー
ホットク
1 h 35 min · 565 カロリー