パレオ GLP-1治療中の方向けの スペイン料理 レシピ

スペイン料理の魅力を、GLP-1治療中の食卓にも取り入れやすい形で楽しもう。赤座エビの塩釜焼き（285 kcal）やコウイカのプランチャ（264 kcal）など、たんぱく質をしっかり摂れる32品をそろえたよ。脂質や糖質にも配慮したレシピから、今の食欲に合う一皿を選んでみて。

スペイン風ワタリガニの旨辛トマト煮込み (Cangrejos de Mar)

50 min · 513 カロリー

セシーナ・デ・レオンのオリーブオイルとアーモンド添え

15 min · 416 カロリー

メカジキのグリルステーキ

25 min · 416 カロリー

インゲンとハモン・セラーノのソテー

35 min · 276 カロリー

ソラマメとハモン・セラーノのソテー

35 min · 401 カロリー

香ばしグリル・カルネ・アサダ

30 min · 608 カロリー

バカラオ・ギサード（塩ダラのスペイン風トマト煮込み）

1 h 5 min · 659 カロリー

スペイン風ひよこ豆のスープ

1 h · 726 カロリー