ケト 心血管ケアの レシピ

心血管ケアを意識したケト料理は、野菜や魚、オリーブオイルを取り入れて楽しもう。ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜（297 kcal）や、ピコ・デ・ガリョ（42 kcal）を試してみて。390のレシピから、今日の食卓にぴったりの一品を見つけよう。

ヤム・ヘット（タイ風キノコのサラダ）

20 min · 11 g 炭水化物

彩り野菜のバターグラッセ 〜タイムの香りを添えて〜

35 min · 14 g 炭水化物

クミンとパプリカが香る、中近東風スパイシーピーナッツ

15 min · 9 g 炭水化物

タイバジルのにんにく唐辛子炒め

13 min · 7 g 炭水化物

豚肉と白菜の蒸し餃子

48 min · 20 g 炭水化物

くるみとブルーベリーのギリシャヨーグルト

3 min · 15 g 炭水化物