グルテンフリー 糖尿病対応の フランス料理 レシピ

フランス料理は、豆の煮込みや魚料理も食卓を豊かにしてくれるよ。フランス風そら豆とベーコンの煮込みは329 kcal、フランス風魚のチャウダーはたんぱく質40 g。糖質を抑えめにし、食物繊維とたんぱく質を取り入れた、グルテンフリーの157品から選んでみて。

伝統的なラクレット

50 min · 55 g 炭水化物

そば粉のガレット

30 min · 57 g 炭水化物

ハムとレンズ豆の煮込み

1 h · 55 g 炭水化物

フランス産レンズ豆の伝統的な煮込み

1 h 5 min · 51 g 炭水化物

海の幸のシュークルート

1 h 15 min · 48 g 炭水化物

シャポンの栗添え 〜伝統のロースト仕立て〜

3 h · 53 g 炭水化物

本格ポテトグラタン

1 h 25 min · 47 g 炭水化物

彩り野菜とフレッシュハーブのキヌアサラダ

35 min · 53 g 炭水化物

そば粉のガレット・コンプレ

30 min · 58 g 炭水化物

至福の自家製ステック・フリット

45 min · 68 g 炭水化物

田舎風 緑レンズ豆の煮込み

1 h · 51 g 炭水化物

軽めのアッシ・パルマンティエ（ひき肉とマッシュポテトのグラタン）

55 min · 48 g 炭水化物

サーモンのオゼイユソース

40 min · 50 g 炭水化物