糖尿病対応の アメリカ料理 肉・魚料理

アメリカ料理の肉・魚料理を、糖質や甘さに気を配りながら楽しもう。牛肉とブロッコリーの艶旨炒めは1人分438 kcal、アメリカン・シーフードサラダは384 kcal。どちらもたんぱく質をしっかり含む一皿だよ。31のレシピから、食物繊維も取り入れた食卓を考えてみて。

自家製チキンテンダー

30 min · 59 g 炭水化物

手作りチキンナゲット

30 min · 48 g 炭水化物

プルドポーク・ナチョス

3 h 20 min · 51 g 炭水化物

チキンフィンガー

30 min · 47 g 炭水化物

フィラデルフィア・チーズステーキ

35 min · 120 g 炭水化物

ルーベンサンドイッチ

25 min · 106 g 炭水化物

牛肉と醤油の香ばしラーメンバーガー

35 min · 76 g 炭水化物