野菜としいたけの焼き餃子
55 min · 231 カロリー
コレステロール対策の 前菜
107 件のレシピ
コレステロールに配慮した前菜は、豆や野菜を使って食物繊維を取り入れ、飽和脂肪酸を控えめにするのがポイントだよ。じゃがいもとひよこ豆のチャート（590 kcal）や、パラク・チャット（369 kcal）を試してみて。107のレシピから、気分に合う一皿を選ぼう。
いくらの軍艦巻き
1 h · 385 カロリー
ミックス・セビーチェ
40 min · 290 カロリー
マグロとサーモンの握り寿司
1 h 5 min · 409 カロリー
彩り鮮やか、海老の生春巻き
50 min · 233 カロリー
ボービア（ベトナム風生春巻き）
1 h · 379 カロリー
チョンガクキムチ（大根の若菜キムチ）
55 min · 265 カロリー
インサラータ・ディ・ポルポ
1 h 30 min · 519 カロリー
ヤム・ヘット（タイ風キノコのサラダ）
20 min · 69 カロリー
サクサク野菜の天ぷら
40 min · 409 カロリー
全粒粉パンのブルスケッタ トマトとアボカド、バジルのせ
20 min · 479 カロリー