Ricette cardiovascolari

Porta in tavola più verdure, pesce e legumi con ricette ricche di fibre e attente a sale e grassi saturi. Prova il Salmone al Forno, con 32 g di proteine, o i Ceci Croccanti alla Paprika Affumicata, con 26 g. 1.212 ricette ti offrono tante idee gustose per variare ogni giorno.

Sugarello alla griglia con sale e melanzane marinate (Aji no shioyaki)

30 min · 494 calorie

Zuppa tedesca di lenticchie (Linseneintopf)

1 h · 571 calorie

Bruschette integrali con pomodoro, avocado e basilico

20 min · 479 calorie

Tofu caldo con merluzzo in brodo di kombu (Yudōfu)

30 min · 642 calorie

Filetto di pesce con salsa alla senape e patate alla tedesca

40 min · 512 calorie

Pollo e verdure al forno in teglia

50 min · 423 calorie

Gratin di ortaggi a radice con fagioli bianchi

1 h 15 min · 494 calorie

Gratin di pesce alla svedese (fiskgratäng)

55 min · 501 calorie

Polpette di tacchino al sugo con zucchine

55 min · 459 calorie

Torrone di Jijona

55 min · 587 calorie

Pollo tikka al forno con riso e cavolfiore arrosto

45 min · 484 calorie

Oliebollen, frittelle olandesi

50 min · 418 calorie