Recettes adaptées au traitement GLP-1 riches en protéines

Quand l’appétit diminue sous GLP-1, des portions riches en protéines et modérées en matières grasses peuvent aider à composer des repas faciles à apprécier. Essayez le Saumon au four, avec 32 g de protéines, ou les Crevettes à la mangue, qui en apportent 468 g. Ces 468 recettes privilégient aussi les fibres et contiennent peu de sucres.

Laxpudding, gratin suédois de saumon et pommes de terre

1 h 10 · 31 g de protéines

Tacos de paleron de bœuf effiloché

3 h 20 · 49 g de protéines

Fricassée de poule norvégienne (hønsefrikassé)

1 h · 40 g de protéines

Fish pie (gratin de poisson à l'anglaise)

1 h · 45 g de protéines

Croquettes de saumon et petits pois à la menthe

1 h · 35 g de protéines

Köttbullar, boulettes suédoises, pommes de terre et concombre

1 h · 36 g de protéines

Hakkebøf, steak haché danois aux oignons fondants

45 min · 37 g de protéines

Poêlée de poulet aux légumes à l'allemande

50 min · 42 g de protéines

Kålpudding, gratin suédois de chou et viande hachée

1 h 25 · 35 g de protéines

Steak haché au tofu, daikon râpé et ponzu (Tōfu hambāgu)

35 min · 37 g de protéines

Saumon à l'oseille

40 min · 35 g de protéines

Tofu chaud au cabillaud en bouillon de kombu (Yudōfu)

30 min · 50 g de protéines