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Recettes coréennes sans lactose anti-hypertension
133 recettes
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Jeotgal de Crevettes
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Facile
Boulettes de Porc à la Coréenne
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Samgyeopsal
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Brochettes de Poulet au Gochujang
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Yangnyeom Gejang
575 kcal
55g
45 min
Intermédiaire
Ojinguh Bokkeum (Calmar sauté à la coréenne)
335 kcal
25g
30 min
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Yangpa-jorim (Oignons braisés)
114 kcal
3g
30 min
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Gyeongdan
565 kcal
12g
40 min
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Chapssaltteok aux haricots rouges
751 kcal
17g
80 min
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Haejang-guk : Soupe de Bœuf au Sang
693 kcal
68g
150 min
Facile
Jeyuk Bokkeum
786 kcal
14g
30 min
Facile
Dallae-jangajji (Ciboulette sauvage marinée)
158 kcal
5g
25 min
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Injeolmi (Mochi coréen)
554 kcal
19g
60 min
Facile
Miyeok-muk (Gelée de Wakame)
69 kcal
2g
30 min
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Dak Galbi
663 kcal
33g
55 min
Facile
Betarabi (Betteraves à la coréenne)
151 kcal
4g
20 min
Intermédiaire
Baekban traditionnel
912 kcal
24g
70 min
Intermédiaire
Cheonggukjang
458 kcal
16g
40 min
Facile
Kongnamul-muchim
237 kcal
15g
15 min
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Hoddeok : Crêpes Coréennes au Sucre Roux
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8g
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Jang-Jorim de Bœuf
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables