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Recettes coréennes sans lactose anti-hypertension
133 recettes
Intermédiaire
Gyeongdan
565 kcal
12g
40 min
Facile
Kimchi Jeon
735 kcal
13g
25 min
Intermédiaire
Ganjang Gejang
815 kcal
110g
100 min
Intermédiaire
Ddeok-mandu-guk
934 kcal
49g
110 min
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Kimchi Jjigae
540 kcal
20g
50 min
Facile
Samgyeopsal
894 kcal
16g
30 min
Facile
Yangpa-jorim (Oignons braisés)
114 kcal
3g
30 min
Facile
Brochettes de Poulet au Gochujang
232 kcal
29g
25 min
Facile
Jeyuk Bokkeum
786 kcal
14g
30 min
Facile
Miyeok-guk (Soupe aux algues et bœuf)
133 kcal
11g
60 min
Intermédiaire
Korean BBQ au Bœuf
475 kcal
37g
40 min
Intermédiaire
Baekban traditionnel
912 kcal
24g
70 min
Intermédiaire
Dak Galbi
663 kcal
33g
55 min
Intermédiaire
Nokdujeon (Galettes de haricots mungo)
690 kcal
32g
50 min
Facile
Kongnamul-muchim
237 kcal
15g
15 min
Facile
Bossam : Poitrine de porc fondante au bouillon
1495 kcal
33g
80 min
Intermédiaire
Gonggalbi de Bœuf
647 kcal
71g
120 min
Intermédiaire
Jang-Jorim de Bœuf
549 kcal
51g
110 min
Facile
Saengchae de Radis
139 kcal
3g
17 min
Intermédiaire
Ojinguh Bokkeum (Calmar sauté à la coréenne)
335 kcal
25g
30 min
Facile
Salade de Radis au Gochugaru (Mu Saengchae)
120 kcal
3g
20 min
Facile
Doenjang Jjigae
369 kcal
16g
40 min
Intermédiaire
Seolleongtang
835 kcal
63g
300 min
Facile
Betarabi (Betteraves à la coréenne)
151 kcal
4g
20 min
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables