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Recettes coréennes sans lactose cardiovasculaires
78 recettes
Facile
Gogi-gui (Barbecue de Bœuf Coréen)
454 kcal
36g
30 min
Intermédiaire
Doraji-namul (Racines de campanule sautées)
144 kcal
2g
30 min
Facile
Baechu-namul (Salade de chou chinois blanchi)
67 kcal
2g
20 min
Facile
Gaji-namul (Aubergines à la vapeur)
102 kcal
3g
20 min
Facile
Hobak-juk
231 kcal
10g
60 min
Intermédiaire
Kimbap Coréen au Jambon et Légumes
603 kcal
21g
60 min
Intermédiaire
Sikhye au Riz Blanc
505 kcal
9g
320 min
Facile
Ssal-bap (Riz blanc à la coréenne)
710 kcal
20g
55 min
Facile
Crevettes au Miel et à l'Ail façon Coréenne
281 kcal
26g
25 min
Intermédiaire
Japchae au bœuf et shiitakés
372 kcal
13g
50 min
Facile
Sambal Coréen au Gochugaru
158 kcal
3g
35 min
Intermédiaire
Oi-sobagi (Concombres farcis à la coréenne)
146 kcal
5g
40 min
Facile
Myeolchi-bokkeum (Anchois secs glacés)
269 kcal
12g
15 min
Facile
Sukju-namul
84 kcal
4g
12 min
Facile
Graines de sésame torréfiées au sel
62 kcal
2g
13 min
Intermédiaire
Yukhoe - Tartare de bœuf à la coréenne
580 kcal
40g
25 min
Intermédiaire
Yukgaejang
510 kcal
37g
120 min
Facile
Dubu Jorim
323 kcal
22g
25 min
Facile
Hobak-bokkeum
133 kcal
5g
20 min
Intermédiaire
Injeolmi au Soja Grillé
899 kcal
39g
60 min
Facile
Sangchu Geotjeori
102 kcal
3g
15 min
Facile
Kimchi Pancakes (Kimchijeon)
640 kcal
12g
25 min
Facile
Kongnamul-bap
589 kcal
25g
40 min
Facile
Gamja-jorim
270 kcal
4g
35 min
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méditerranéennes
pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables