Menu diabétique à 2000 kcal par jour
Un exemple de semaine pour le diabète de type 2, à environ 2000 kcal et 175 g de glucides par jour répartis sur 3 repas. Reçois-le gratuitement avec ta liste de courses, ou crée un menu calculé pour ton profil.
Jour 1
1931 kcal · 154 g glucides
Jour 2
1926 kcal · 130 g glucides
Jour 3
1982 kcal · 162 g glucides
Petit-déjeunerPancakes salés aux lardons et comté1,25 portion·553 kcal·51 g glucides·30 min
DéjeunerPoisson en papillote aux petits légumes+ Poêlée de champignons de Paris en persillade · Boulgour à la menthe1,25 portion·745 kcal·56 g glucides·35 min
DînerPollo al Curry+ Salade de légumes épicée à l'indienne · Arroz de couve0,75 portion·684 kcal·55 g glucides·35 min
Jour 4
1954 kcal · 117 g glucides
Petit-déjeunerOmelette aux fines herbes1,5 portion·554 kcal·12 g glucides·10 min
DéjeunerBrochettes de bœuf au thym et légumes+ Boulgour aux légumes du soleil0,75 portion·738 kcal·55 g glucides·35 min
DînerScaloppine al Vino Bianco+ Épinards à la crème · Pommes de terre à la vapeur0,75 portion·662 kcal·50 g glucides·35 min
Jour 5
1965 kcal · 159 g glucides
Jour 6
2026 kcal · 109 g glucides
Petit-déjeunerOmelette aux fines herbes1,5 portion·554 kcal·12 g glucides·10 min
DéjeunerCuisses de Grenouille à la Persillade+ Poêlée de champignons de Paris en persillade · Purée de pommes de terre0,5 portion·768 kcal·51 g glucides·40 min
DînerEnsalada de Atún1,5 portion·704 kcal·46 g glucides·40 min
Jour 7
1938 kcal · 167 g glucides
Tu ne sais pas combien de calories il te faut ?
Réponds à quelques questions : on calcule ton besoin et on compose ta semaine.
Calculer mon menuFoodCraft propose des idées de repas adaptées à une alimentation de personne diabétique de type 2. Ce plan ne remplace pas l'avis de ton médecin ou de ton diététicien.







