Menu diabétique à 1800 kcal par jour
Un exemple de semaine pour le diabète de type 2, à environ 1800 kcal et 158 g de glucides par jour répartis sur 3 repas. Reçois-le gratuitement avec ta liste de courses, ou crée un menu calculé pour ton profil.
Jour 1
1811 kcal · 110 g glucides
Petit-déjeunerOmelette aux fines herbes1,5 portion·554 kcal·12 g glucides·10 min
DéjeunerBrochettes de bœuf au thym et légumes+ Boulgour aux légumes du soleil0,75 portion·655 kcal·43 g glucides·35 min
DînerFrittelle de Pois Chiches+ Pommes de terre à la chermoula1,25 portion·602 kcal·55 g glucides·40 min
Jour 2
1791 kcal · 118 g glucides
Petit-déjeunerOmelette aux fines herbes1,5 portion·554 kcal·12 g glucides·10 min
DéjeunerSatay de poulet+ Salade de légumes épicée à l'indienne · Arroz de couve0,5 portion·638 kcal·57 g glucides·35 min
DînerSeiche à la Plancha+ Alcachofas a la Plancha · Arroz de couve0,5 portion·599 kcal·49 g glucides·35 min
Jour 3
1781 kcal · 140 g glucides
Jour 4
1810 kcal · 94 g glucides
Petit-déjeunerOmelette aux fines herbes1,5 portion·554 kcal·12 g glucides·10 min
DéjeunerBœuf au poivre+ Salade de roquette aux pignons et parmesan · Pommes de terre à la vapeur0,5 portion·657 kcal·40 g glucides·35 min
DînerFrittata di Asparagi+ Épinards à la crème · Pommes de terre à la vapeur1,25 portion·599 kcal·42 g glucides·35 min
Jour 5
1787 kcal · 102 g glucides
Petit-déjeunerOmelette aux fines herbes1,5 portion·554 kcal·12 g glucides·10 min
DéjeunerPoisson en papillote aux petits légumes+ Poêlée de champignons de Paris en persillade · Boulgour à la menthe1,25 portion·668 kcal·45 g glucides·35 min
DînerFarinata au Romarin1,25 portion·565 kcal·45 g glucides·30 min
Jour 6
1806 kcal · 95 g glucides
Jour 7
1935 kcal · 144 g glucides
Tu ne sais pas combien de calories il te faut ?
Réponds à quelques questions : on calcule ton besoin et on compose ta semaine.
Calculer mon menuFoodCraft propose des idées de repas adaptées à une alimentation de personne diabétique de type 2. Ce plan ne remplace pas l'avis de ton médecin ou de ton diététicien.






