Menu diabétique à 1400 kcal par jour
Un exemple de semaine pour le diabète de type 2, à environ 1400 kcal et 130 g de glucides par jour répartis sur 3 repas. Reçois-le gratuitement avec ta liste de courses, ou crée un menu calculé pour ton profil.
Jour 1
1431 kcal · 113 g glucides
Jour 2
1430 kcal · 78 g glucides
Jour 3
1455 kcal · 85 g glucides
Petit-déjeunerOmelette aux fines herbes1,25 portion·461 kcal·10 g glucides·10 min
DéjeunerFilet de merlu à la meunière+ Épinards à la crème · Pommes de terre à la vapeur0,5 portion·530 kcal·37 g glucides·35 min
DînerFrittata di Asparagi+ Épinards à la crème · Pommes de terre à la vapeur0,75 portion·464 kcal·38 g glucides·35 min
Jour 4
1436 kcal · 127 g glucides
Petit-déjeunerPancakes salés aux lardons et comté1 portion·442 kcal·41 g glucides·30 min
DéjeunerPoisson en papillote aux petits légumes+ Poêlée de champignons de Paris en persillade · Boulgour à la menthe0,75 portion·512 kcal·41 g glucides·35 min
DînerTortellini à l'Artichaut0,75 portion·482 kcal·45 g glucides·35 min
Jour 5
1446 kcal · 118 g glucides
Jour 6
1429 kcal · 93 g glucides
Petit-déjeunerOmelette aux fines herbes1,25 portion·461 kcal·10 g glucides·10 min
DéjeunerCuisses de Grenouille à la Persillade+ Poêlée de champignons de Paris en persillade · Riz à la menthe0,5 portion·496 kcal·41 g glucides·30 min
DînerSeiche à la Plancha+ Alcachofas a la Plancha · Arroz de couve0,5 portion·472 kcal·42 g glucides·35 min
Jour 7
1434 kcal · 99 g glucides
Petit-déjeunerOmelette aux fines herbes1,25 portion·461 kcal·10 g glucides·10 min
DéjeunerSatay de poulet+ Salade de légumes épicée à l'indienne · Arroz de couve0,5 portion·548 kcal·49 g glucides·35 min
DînerFrittelle de Pois Chiches+ Pommes de terre à la chermoula0,75 portion·425 kcal·40 g glucides·40 min
Tu ne sais pas combien de calories il te faut ?
Réponds à quelques questions : on calcule ton besoin et on compose ta semaine.
Calculer mon menuFoodCraft propose des idées de repas adaptées à une alimentation de personne diabétique de type 2. Ce plan ne remplace pas l'avis de ton médecin ou de ton diététicien.





