Havsabborre: vikt i gram, kalorier och näringsvärde
Havsabborre är en havsfisk med fast, ljust kött. Den kan stekas, grillas eller ugnsbakas och serveras ofta med potatis eller grönsaker. En hel bit väger ungefär 500 g.
Hur mycket väger havsabborre?
| Mått | Vikt |
|---|---|
| 1 styck | ≈ 500 g |
Näringsvärde per 100 g
| Energi | 86 kcal |
| Fett | låg0,7 g |
| varav mättat fett | låg0,2 g |
| Kolhydrater | 0,9 g |
| varav sockerarter | låg0 g |
| Fiber | 0 g |
| Protein | 19,1 g |
| Salt | låg0,2 g |
| Kalium | 390 mg |
| Kalcium | 10 mg |
Låg, medel och hög: brittiska gränsvärden för märkning på förpackningens framsida per 100 g. Källa: CIQUAL:s livsmedelstabell (ANSES, Frankrike).
Recept med havsabborre
Alla recept, anpassade efter din hälsa
Diabetes, blodtryck, kolesterol, graviditet: FoodCraft räknar om varje recept och anpassar det på några sekunder.
Prova gratis