Acompanhamentos sem lactose em menos de 45 min

Satisfaça suas vontades de carboidratos sem lactose com receitas rápidas. As batatas-doces fritas no forno (297 kcal) e o arroz com tomate à espanhola (420 kcal) são preparados em menos de 45 minutos. Aproveite esses pratos simples e saborosos.

Fácil

Kartoffelsalat

321 kcal

9g

45 min

Fácil

Bulgur com Tomate

383 kcal

9g

35 min

Médio

Pão Pita Caseiro: Macio e Perfeito

344 kcal

8g

35 min

Fácil

Arroz com Hortelã

359 kcal

6g

30 min

Fácil

Arroz com Azeitonas à Moda Grega

445 kcal

7g

35 min

Médio

Chapati Caseiro

388 kcal

8g

25 min

Fácil

Focaccia de Ervas

393 kcal

8g

45 min

Médio

Focaccia Tradicional de Alecrim

387 kcal

8g

45 min

Fácil

Arroz Mexicano Tradicional

417 kcal

9g

35 min

Fácil

Arroz com Limão e Coentro

374 kcal

8g

30 min

Fácil

Arroz Branco com Limão e Coentro

347 kcal

6g

28 min

Fácil

Tortilhas de Milho

453 kcal

11g

35 min

Fácil

Tortilhas de Batata-Doce

313 kcal

7g

45 min

Fácil

Bulgur com Nozes

410 kcal

10g

30 min

Médio

Pão Sírio (Pita) Caseiro e Quentinho

516 kcal

12g

25 min

Fácil

Man'oushe de Zaatar

535 kcal

10g

13 min

Fácil

Patatas Alioli

635 kcal

6g

35 min

Fácil

Batata-doce assada crocante

297 kcal

3g

40 min