Cardápio para diabéticos de 1800 calorias por dia
Uma semana de exemplo para o diabetes tipo 2, com cerca de 1800 kcal e 158 g de carboidratos por dia distribuídos em 3 refeições. Receba de graça com sua lista de compras, ou crie um cardápio calculado para o seu perfil.
Dia 1
1740 kcal · 154 g de carboidratos
Café da manhãHuevos Rancheros0,5 porção·449 kcal·45 g de carboidratos·35 min
AlmoçoAlheira com Ovo Estrelado+ Salada de Tomate Portuguesa · Arroz de Couve à Portuguesa0,75 porção·689 kcal·54 g de carboidratos·35 min
JantarBolinhos de Grão-de-Bico (Panelle)+ Batatas com Chermoula1,25 porção·602 kcal·55 g de carboidratos·40 min
Dia 2
1698 kcal · 134 g de carboidratos
Dia 3
1865 kcal · 101 g de carboidratos
Dia 4
1699 kcal · 142 g de carboidratos
- Café da manhãHuevos Rancheros0,5 porção·449 kcal·45 g de carboidratos·35 min
AlmoçoSardinha Assada à Portuguesa+ Salada de Tomate Portuguesa · Batatas no Vapor0,5 porção·651 kcal·55 g de carboidratos·35 min
JantarFrittata de Aspargos+ Espinafre Cremoso · Batatas no Vapor1,25 porção·599 kcal·42 g de carboidratos·35 min
Dia 5
1666 kcal · 144 g de carboidratos
- Café da manhãHuevos Rancheros0,5 porção·449 kcal·45 g de carboidratos·35 min
AlmoçoPeito de Frango ao Molho de Cerveja+ Couve-de-Bruxelas Salteada com Chouriço · Batatas Amassadas Rústicas com Manteiga Salgada0,5 porção·669 kcal·47 g de carboidratos·40 min
JantarCamarão Gratinado à Italiana+ Panzanella: A Clássica Salada de Pão Italiana0,5 porção·548 kcal·52 g de carboidratos·25 min
Dia 6
1678 kcal · 143 g de carboidratos
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Calcular meu cardápioO FoodCraft sugere ideias de refeições adaptadas à alimentação de pessoas com diabetes tipo 2. Este plano não substitui a orientação do seu médico ou nutricionista.