Cardápio para diabéticos de 1500 calorias por dia
Uma semana de exemplo para o diabetes tipo 2, com cerca de 1500 kcal e 131 g de carboidratos por dia distribuídos em 3 refeições. Receba de graça com sua lista de compras, ou crie um cardápio calculado para o seu perfil.
Dia 1
1491 kcal · 113 g de carboidratos
Café da manhãPanquecas salgadas com bacon crocante e queijo comté1 porção·442 kcal·41 g de carboidratos·30 min
AlmoçoFrango com Pimentões à Portuguesa+ Salada de Tomate Portuguesa · Batatas no Vapor1 porção·555 kcal·39 g de carboidratos·40 min
JantarFrittata de Aspargos+ Espinafre Cremoso · Batatas no Vapor0,75 porção·494 kcal·33 g de carboidratos·35 min
Dia 2
1559 kcal · 116 g de carboidratos
Dia 3
1593 kcal · 121 g de carboidratos
Dia 4
1491 kcal · 123 g de carboidratos
Café da manhãHuevos Rancheros0,5 porção·449 kcal·45 g de carboidratos·35 min
AlmoçoSiba à la Plancha+ Alcachofras na Chapa · Arroz de Couve à Portuguesa0,5 porção·536 kcal·46 g de carboidratos·35 min
JantarChouriço Assado+ Couve-de-Bruxelas Salteada com Chouriço0,5 porção·506 kcal·32 g de carboidratos·35 min
Dia 5
1518 kcal · 132 g de carboidratos
- Café da manhãPanquecas salgadas com bacon crocante e queijo comté1 porção·442 kcal·41 g de carboidratos·30 min
AlmoçoChouriço à Bombeiro+ Couve-de-Bruxelas Salteada com Chouriço0,5 porção·563 kcal·43 g de carboidratos·35 min
JantarBolinhos de Grão-de-Bico (Panelle)+ Batatas com Chermoula1 porção·513 kcal·48 g de carboidratos·40 min
Dia 6
1394 kcal · 132 g de carboidratos
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Calcular meu cardápioO FoodCraft sugere ideias de refeições adaptadas à alimentação de pessoas com diabetes tipo 2. Este plano não substitui a orientação do seu médico ou nutricionista.