Cardápio para diabéticos de 1600 calorias por dia
Uma semana de exemplo para o diabetes tipo 2, com cerca de 1600 kcal e 140 g de carboidratos por dia distribuídos em 3 refeições. Receba de graça com sua lista de compras, ou crie um cardápio calculado para o seu perfil.
Dia 1
1569 kcal · 132 g de carboidratos
Café da manhãHuevos Rancheros0,5 porção·449 kcal·45 g de carboidratos·35 min
AlmoçoFrango com Pimentões à Portuguesa+ Salada de Tomate Portuguesa · Batatas no Vapor1 porção·595 kcal·47 g de carboidratos·40 min
JantarEscalope de Vitela ao Vinho Branco+ Espinafre Cremoso · Batatas no Vapor0,5 porção·525 kcal·40 g de carboidratos·35 min
Dia 2
1685 kcal · 123 g de carboidratos
Dia 3
1490 kcal · 89 g de carboidratos
Café da manhãOvos Mexidos com Trufas Negras1 porção·365 kcal·2 g de carboidratos·20 min
AlmoçoChouriço Assado+ Couve-de-Bruxelas Salteada com Chouriço0,75 porção·612 kcal·39 g de carboidratos·35 min
JantarBolinhos de Grão-de-Bico (Panelle)+ Batatas com Chermoula1 porção·513 kcal·48 g de carboidratos·40 min
Dia 4
1566 kcal · 129 g de carboidratos
- Café da manhãHuevos Rancheros0,5 porção·449 kcal·45 g de carboidratos·35 min
AlmoçoCamarão à Guilho+ Salada Grega Tradicional · Arroz de Couve à Portuguesa0,5 porção·603 kcal·42 g de carboidratos·35 min
JantarLagostins na Chapa (Cigalas a la Plancha)+ Alcachofras na Chapa · Arroz de Couve à Portuguesa0,5 porção·514 kcal·42 g de carboidratos·35 min
Dia 5
1611 kcal · 139 g de carboidratos
Dia 6
1655 kcal · 130 g de carboidratos
Dia 7
1582 kcal · 90 g de carboidratos
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Calcular meu cardápioO FoodCraft sugere ideias de refeições adaptadas à alimentação de pessoas com diabetes tipo 2. Este plano não substitui a orientação do seu médico ou nutricionista.