영국 가정식 치킨 커리와 밥
55 min · 597 칼로리
심혈관 건강을 위한 고단백 레시피
205 레시피
포화지방과 소금은 줄이고, 채소와 생선, 올리브 오일을 활용한 고단백 요리를 모았어요. 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이(297 kcal)와 그리스식 풀 메다메스(39 g 단백질)처럼 다양한 레시피를 골라보세요. 205개의 레시피로 매일의 식탁에 맛있는 변화를 더할 수 있어요.
소고기 브로콜리 볶음
30 min · 438 칼로리
가자미조림 정식 (카레이노 니쓰케)
30 min · 500 칼로리
가벼운 아시 파르망티에 (프랑스식 다진 고기 감자 그라탱)
55 min · 512 칼로리
오븐 치킨 티카와 바스마티 라이스
45 min · 484 칼로리
닭가슴살 난반즈케 정식
35 min · 499 칼로리
로히케이토 (핀란드 연어 수프)
45 min · 496 칼로리
두부 함박스테이크 정식 (무즙 폰즈)
35 min · 558 칼로리
연어 소렐 소스
40 min · 592 칼로리
영국식 소고기 채소 스튜
2 h 25 min · 548 칼로리
덴마크식 생선 완자전(피스케프리카델레르)
45 min · 501 칼로리
대구 넣은 유도후 (다시마 국물 두부 전골)
30 min · 642 칼로리
독일식 칠면조 양송이 크림 볶음
40 min · 452 칼로리