골다공증 예방을 위한 프랑스 요리 고기 및 생선 요리

프랑스식 고기와 생선 요리를 식탁에 올려보세요. 정통 대구 블랑켓은 1인분에 단백질 43g, 레몬 버터를 곁들인 연어 스테이크는 462kcal예요. 칼슘과 비타민 D를 챙기고 염분은 줄이는 식단에 어울리는 86가지 레시피를 살펴보세요.

수제 코르동 블뢰

35 min · 706 칼로리

타임 향을 입힌 레몬 치킨 꼬치

30 min · 298 칼로리

비프 도브 (Beef Daube)

3 h 55 min · 886 칼로리

송아지 고기 냄비 로스트

1 h 15 min · 700 칼로리

레드와인 소스의 양 정강이 찜

2 h 50 min · 562 칼로리

싱그러운 가든 채소 프리타타

35 min · 259 칼로리

치킨 사테

30 min · 490 칼로리

허브 향 가득한 소고기 채소 꼬치구이

30 min · 395 칼로리

집에서 즐기는 정통 스테이크 프릿

45 min · 1,216 칼로리

전통 프렌치 코코뱅 (Coq au Vin)

2 h 40 min · 1,231 칼로리

버섯 소스를 곁들인 포크 샤토

1 h · 596 칼로리

로레인 파테

1 h 25 min · 910 칼로리

정통 대구 블랑켓 (Fish Blanquette)

55 min · 459 칼로리

버터와 허브를 곁들인 샤폰 로스트

3 h 25 min · 484 칼로리