멕시칸 초콜릿 크림
30 min · 38 g 탄수화물
저탄수화물 골다공증 예방을 위한 멕시코 요리 레시피
34 레시피
저탄수화물 멕시코 요리로 칼슘과 단백질을 챙기고, 염분은 가볍게 조절해보세요. 칠리 돼지갈비는 단백질 61g, 아삭한 식감의 새우 히카마 타코는 24g을 담았어요. 비타민 D가 든 재료도 살펴보며 골다공증 예방을 위한 식단에 어울리는 34가지 레시피를 만나보세요.
코치니타 피빌
3 h 45 min · 13 g 탄수화물
체다 치즈가 녹아내리는 바삭한 치킨 퀘사디아
30 min · 37 g 탄수화물
포졸레 블랑코 (Pozole Blanco)
2 h 30 min · 38 g 탄수화물
페스카도 알 오르노
45 min · 9 g 탄수화물
페스카도 아 라 베라크루사
50 min · 11 g 탄수화물
소고기 오일라칠레
2 h 20 min · 11 g 탄수화물
멕시코식 돼지고기 스튜, 레드 포졸레
3 h 10 min · 30 g 탄수화물
멕시칸 모둠 세비체
40 min · 26 g 탄수화물
미니 소고기 라임 타코
35 min · 37 g 탄수화물