페스카도 아 라 플란차
30 min · 64 g 단백질
갑상선 기능 저하증에 적합한 멕시코 요리 고기 및 생선 요리
58 레시피
멕시코 요리는 매콤한 양념과 고기, 생선의 풍미가 잘 어우러져요. 쉬림프 살테아도는 271kcal로 가볍게 즐기기 좋고, 멕시코 전통 피빌 타코는 59g의 단백질을 담고 있어요. 요오드와 셀레늄이 든 식재료를 살펴보고, 생양배추나 생콩 제품은 적게 넣어 취향에 맞게 골라보세요.
버섯 퀘사디아
30 min · 19 g 단백질
코치니타 피빌
3 h 45 min · 77 g 단백질
결대로 찢은 부드러운 소고기 타코
3 h 20 min · 52 g 단백질
페스카도 알 오르노
45 min · 79 g 단백질
페스카도 아 라 베라크루사
50 min · 33 g 단백질
초리조 체다 퀘사디아
25 min · 34 g 단백질
맥주 튀김 생선 타코
40 min · 41 g 단백질
미니 소고기 라임 타코
35 min · 25 g 단백질
피쉬 타코
30 min · 40 g 단백질